Малышки на миллион: почему женский бокс стал таким популярным и что он дает, кроме классного тела

Приёмы и удары

В кикбоксинге есть немало ударов руками и нижними конечностями, но в любом случае соблюдаются правила. Для боя нужно обязательно использовать перчатки, причём бить допускается по боковым и передним частям туловища не ниже паха. Удары по рукам и плечам не будут признаваться. Подсечки делают исключительно в область ступни на уровне фута.

xUdary.jpg.pagespeed.ic.UIN74E3hvV.jpg

Какие разрешены удары нижними конечностями:

  • Джампинг-кик – удар, нанесённый во время прыжка.
  • Сайд-кик – удар сбоку.
  • Лоу-кик – круговой удар голенью, который приходится на бедро оппонента.
  • Фронт-кик – прямой удар.
  • Бэк-кик – удар сзади.
  • Подсечки.
  • Раунд-кик – удар, который чаще всего приходится в голову.

Существуют также удары руками:

  • Бэкфист – обратный крюк рукой, выполняемый с разворота.
  • Апперкот – удар верхней конечностью снизу.
  • Хук – удар сбоку, направленный в голову.
  • Панч – прямой удар кулаком, который находится дальше от противника.
  • Свинг – удар с расстояния, сбоку.

Допускается наносить противнику только разрешённые удары с соблюдением всех правил.

Большие парни могут свалить быка одним ударом

Большой соперник не всегда сильно бьет. Это касается в первую очередь новичков с не поставленной еще техникой. Условно, 60-килограммовый кмс по боксу бьет гораздо жестче и сильнее среднего 100-килограммового бугая, который занимается месяц. Казалось бы, масса решает, но нет, решает техника удара и скорость. Для хорошего удара нужна идеальная координация всего тела, ведь импульс удара начинается от стопы, проходит вверх через корпус и выплёскивается через руку. Это очень тонкая работа, которую шлифуют годами. Одной грубой силой тут не пройдешь.

Статусы про спорт со смыслом

statusy-pro-sport-dlya-devushek-3.jpg

Рай на Земле существует. И это состояние после тренировки.Если ты уже второй месяц ищешь повод начать бегать, успокойся, так и не найдёшь.Не можешь сходить на тренировку? Начни с малого, не пожалеешь.В какой-то момент уже не так важен становится результат. Ты просто наслаждаешься собой!Спорт – это ещё и уважение. Ну и, само собой, усилия над собой.Влюбись в спорт и он ответит тебе взаимностью!Ухаживай за своим телом. Тебе же потом в нём жить!Я люблю спорт, потому что я люблю жизнь, и спорт является одним из основных радостей жизни.В спорте ты привыкаешь бороться – хоть в боксе, хоть в фитнесе.Каждая тренировка — это шаг вперед. Каждая пропущенная тренировка — это два шага назадСовсем не обязательно выигрывать все игры. Самое главное – это обрести победу над собой.Если вдруг ты боишься заняться спортом. Это однозначно сделает тебя лучше.Есть два пути выхода из депрессии: любимое дело или занятия спортом.Спорт — это сила, которая либо ломает человека, либо возносит его до небес.Жизнь прекрасна. И она становится чуточку прекрасней, когда в ней есть спорт.

Боксом занимается только шпана

Если очень сильно огрубить, то занимающихся боксом можно разделить условно на «хорьков» и «хомячков». «Хорьки» — они агрессивные, они драчуны, им нужны острые ощущения. Они азартны. Они любят спарринги, любят соревнования, и, если бы не было бокса, им бы приходилось устраивать спарринги на улице с добропорядочными гражданами. «Хомячки» — травоядные. Они не агрессивны, у них нет желания причинять другим боль, но «хомячки» в жизни часто становятся жертвами «хорьков». И «хомячкам» нужно уметь постоять за себя. Не имея того уровня природной безбашенности, как у «хорьков», «хомячок» должен обладать большей смелостью, чтобы прийти в зал бокса, и каждый спарринг для него — большой стресс, а не удовольствие, как для «хорька». Именно из-за стресса в секциях бокса такая большая текучка: многие новички просто не выдерживают насилия над собой.

Мотивация «хомячка» в корне отличается от мотивации «хорька»: он не хочет острых ощущений — он хочет укрепить свой дух и тело, для того чтобы по жизни очередной оборзевший «хорек» не смог надругаться над ним и его близкими. Большинство занимающихся боксом — «хомячки», желающие стать сильными «хомяками». Автор тоже. «Хорьков» от силы 30 %.

Виды кикбоксинга

Кикбоксинг бывает двух видов, и у каждого есть свои отличительные черты. Американский поначалу ограничивал силу удару и больше напоминал имитацию боя. Японский тип стал самым популярным, так как считается более зрелищным. Бой длится три раунда по 3 минуты. Ничья объявляется только тогда, когда синхронно падают оба спортсмена.

Распространённым стало отдельное направление вида единоборств. Он называется «Сольные композиции». Под музыку человек представляет элементы кикбоксинга, имитируя бой с противником.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий