30.05.2017

Европейская мясная диета c кофе

Одной из современнейших систем похудения является европейская мясная диета с кофе. Ее основным ингредиентом считается отварное мясо. Для достижения нужных результатов во время нее стоит полностью отказаться от майонеза, лимонада, сухариков и чипсов. Стараться меньше употреблять мучного, спиртных напитков, копчений, жареного, жирностей. Если удастся, то лучше полностью отказаться от данных продуктов. Употреблять пищу нужно в одинаковое время, а ужинать за четыре часа до отхода ко сну.

Европейская мясная диета с кофе очень результативна. Главное качество продуктов. Заказать многие блюда можно на сайте Foodison.ru, там большое разнообразие закусок, напитков и многого другого.

Запомните, мясо выбирать надо тщательно. Состоит диета из следующего меню:

•    В понедельник разрешается употреблять отварное мясо, чашку черного кофе, вареные яйца вкрутую, салат и томаты.

•    Во вторник разрешается пить черный кофе не более стакана за день, есть отварное нежирное мясо, ветчину или колбасу варенную, кусочек черствого хлеба, листья салата.

•    Меню среды будет начинаться со стакана черного кофе, моркови, обжаренной с маслом, мандаринов или апельсинов, кусочка хлеба, листьев салата, яиц сваренных всмятку, томатов и кусочка нежирной вареной колбасы.

•    В четверг допускается стакан черного кофе, кусочек черствого хлеба, яйцо, варенное вкрутую, стакан кефира, свежую морковь, нежирный сыр, огурцы и томаты. Овощи разрешаются в салате.

•    В пятницу можно съесть тертую морковь, вареную рыбу, томаты, лимонный сок и немного вареного мяса.

•    В субботу лучше всего выпить  черного кофе, съесть немного отварного мяса, листьев салата, два вареных яйца, тертую морковь.

•    В воскресенье выпить вместо кофе чай, съесть немного вареного мяса, несколько фруктов, вареную колбасу или ветчину.

Все продукты, которые предписаны к употреблению в пищу на каждый день недели, необходимо распределять на весь день пропорционально времени. За весь период соблюдения данной диеты можно похудеть на 5 килограмм, что является неплохим результатом.

Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".