20.01.2017

Как избавиться головной боли в домашних условиях? Часть 2.

Предыдущая публикация по теме здесь.

Каждая головная боль имеет свою конкретную причину. Если ее не выяснить, не лечить, он может превратить вашу ежедневную жизнь в страдания и таким образом увеличить ваш реальный биологический возраст сразу на 8 лет.

Напоминаем, очень важен для здоровья сон. Поэтому обязательно нужно купить матрас, на котором вы будете отлично спать и просыпаться в прекрасном самочувствии.

А теперь некоторые советы американской организации Realage: как жить долго и в хорошем здравии.

  1. Всемирно известный южно-африканский хирург Кристиан Бернард, который выполнил первую в мире пересадку сердца, заявил, что очень важным для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы является здоровый секс. Бернарду недавно исполнилось 79 лет. Он сейчас работает над книгой “50 способов сохранить здоровое сердце”, в которой он и собирается рассказать о роли секса в укреплении здоровья. Бернард считает, что романтические отношения могут быть наилучшей основой здорового секса, который может помочь сохранить здоровыми сосуды и сердце. Здоровый регулярный секс может сделать ваш реальный биологический возраст на 4 года младше.
  1. Самым эффективным натуральным средством профилактики раковых заболеваний, как утверждают эксперты Realage, является чеснок. Включайте как минимум 3 раза на неделю его в состав вашего ежедневного меню. Чеснок, как выяснили ученые, имеет уникальные способности противодействовать росту раковых клеток в желудке и других частях тела. Чеснок также активизирует иммунную систему таким образом, что она лучше борется с инфекциями.
  1. Активные чувства, особенно возмущения, может привести не только к негативному эмоциональному влияния на состояние вашего здоровья. Эксперты Realage предупреждают: лица, которые скрывают в себе свой гнев, негодование, имеют в четыре раза большую вероятность получить повышенный уровень холестерина в крови, чем люди, которые не сдерживают чувств. Замкнутые в своих мыслях и муках люди также имеют большую склонность к избыточному весу тела. А все это вместе способствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний. Если вы постоянно будете заботиться о хорошем состоянии вашего психического здоровья, ваш реальный биологический возраст может быть на 16 лет моложе.
  1. Чувство единения человека с живой природой, утверждают эксперты, может быть сильным фактором омоложения. Каждый час, который вы провели в лесу, на прогулке в горах, работая в саду, или огороде, делает ваш реальный биологический возраст младше. Особенно важными являются контакты с животными: кошками, собаками, конями и др. Поэтому Realage рекомендует: каждую свободную минуту пытайтесь использовать для контактов с живой природой. Регулярный здоровый отдых может уменьшить ваш реальный биологический возраст на 5 лет.

По материалам сайта www.svaboda.org
Автор: Николай Иванов
Перевод с белорусского языка

Ваш комментарий

Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".