02.03.2016

Депрессия. Причины и симптомы болезни

Депрессия, которую следует интерпретировать как заболевание, а не временное расстройство, ухудшение настроения или недомогание, ежегодно обнаруживается у миллионов людей. Многие из нас не уделяют должного внимания проявляющимся симптомам, поэтому достаточно часто диагностирование депрессии происходит на поздних стадиях, когда для полноценного выздоровления требуется израсходовать немало сил и времени. Избежать проявлений депрессии помогают NOW БАДы, а также систематические профилактические мероприятия.

Причины

К предпосылкам развития депрессии относят:
– генетическую предрасположенность;
– нарушения работы головного мозга;
– болезни нервной системы, другие сопутствующие заболевания;
– особенности воспитания, в процессе которого может незаметно закладываться «фундамент» для развития депрессии;
– острые социально-бытовые проблемы, которые не удается решить в течение длительного времени;
– распад семьи, потерю близких людей;
– интенсивную трудовую деятельность, сопровождаемую дефицитом сна и отдыха, переутомлением, истощением;
– недостаток необходимых организму микроэлементов и витаминов, с целью восполнения которого полезно употреблять мультивитамины Special Two NOW, фрукты, ягоды, овощи, зелень и другие продукты, богатые витаминными компонентами.

Симптомы

Депрессия может проявляться:
– раздражительностью;
– подавленным настроением, наблюдающимся в течение полумесяца или более длительного периода;
– упадком сил;
– выраженной утомляемостью;
– потерей интереса к привычным видам деятельности;
– чувством страха, тревоги, бесполезности, вины;
– заниженной самооценкой;
– пессимизмом;
– забывчивостью;
– ухудшением способности принимать решения, концентрироваться и эффективно трудиться;
– мыслями о самоубийстве;
– ухудшением аппетита (вплоть до отказа от еды);
– неестественно повышенным аппетитом (как следствие – стремительным набором веса);
– игнорированием необходимости поддержания чистоты и гигиены;
– проблемами со сном (слишком продолжительным сном, бессонницей, дневной сонливостью);
– ухудшением взаимоотношений с окружающими людьми, коллегами, родственниками.

Профилактика

Для предотвращения проявлений депрессии важно:
– оптимизировать физическую активность;
– повысить сопротивляемость стрессам (стрессоустойчивость);
– при необходимости проконсультироваться с психотерапевтом;
– витаминизировать рацион, используя витамины NOW Eve, Adam NOW, Спешл Ту;
– обсуждать все, что вызывает беспокойство, с близким человеком, не накапливать негатив в себе;
– заняться творчеством, хобби;
– регулярно совершать поездки для смены «окружающего пейзажа»;
– избавляться от симптомов различных болезней, осложнения которых могут привести к депрессии.

Ваш комментарий

Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".