07.06.2013

Болезни офисных работников

Офисная работа представляет большую опасность для здоровья, потому что она малоподвижна. У офисных работников может возникнуть ожирение. Чтобы избежать этого заболевания врачи рекомендуют делать прогулки пешком хотя бы 2 часа в день.

Этот способ поможет избежать 2-ой по значимости офисной проблемы – заболевание тромбозом легких и ног. Они возникают при продолжительной сидячей работе (идет замедление кровотока). Если данные болезни находятся в запущенном состоянии, то может случиться инсульт или инфаркт.

На третьем месте – боли в голове, которыми часто страдают работники в офисе. Врачи говорят, что мигрень может происходить из-за отека мышц шеи, а также из-за мерцания ламп дневного света.

Из-за минимальных физических нагрузок и частого недосыпания может случиться непреодолимая сонливость на работе. Медики рекомендуют часто выходить на свежий воздух и ложиться спать пораньше.

Синдром под названием «туннельный запястный канал» грозит тем, кто очень долго трудится за компьютером. Это заболевание – одно из форм артрита кисти руки, оно возникает при продолжительной работе с «мышкой». Риск заболеть этой болезнью очень высокий. Она занимает 5 место в рейтинге.

Врачи из Америки рекомендуют много времени уделить организации своего места работы. Если неудачно разместить кресло, стол и монитор, то не комфортная поза приведет к напряжению спины, плеч и шейных мышц. В результате человек под конец рабочего дня устанет в физическом плане больше, чем шахтер, проработавший свою смену.

Необходимо как минимум один раз в 6 месяцев мыть на рабочем месте мышку, клавиатуру, стол. Это рекомендуют делать медики. Они предупреждают о том, что могут возникнуть инфекционные и вирусные опасности. На поверхности мышки и клавиатуры спустя некоторое время накапливается большая численность различных болезнетворных микробов.

Следующий фактор риска для работников – необходимость смотреть в монитор практически все 8 часов трудового дня. Медики предупреждают, что если не давать отдых глазам, то можно значительно снизить остроту зрения. Данная опасность занимает восьмое место в рейтинге.

Часто в офисе надо переставлять оборудование или передвигать мебель. В таком случае, прежде всего, нужно верно оценивать свои возможности, в противном случае можно повредить себе спину.А повреждение может к возникновению межпозвонковой грыжи. И хотя на современном этапе развития медицины многие болезни лечатся без особых проблем, стоит помнить что лечение межпозвоночных грыж занимает довольно много времени.

Закрывает перечень офисных несчастий пыльное скопление в воздухе. Чтобы справляться с этой проблемой американские медики рекомендуют 1 раз в день делать на рабочем месте влажную уборку. Кроме нанесения вреда дыхательным органам пыль также – переносчик бактерий.

Ваш комментарий

Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".