11.12.2011

Я хочу бросить курить

Мысль о том чтобы бросить курить закрадывается давно, но все как то ни как не получается, все откладываю и откладываю. Пагубная привычка затянула давно и основательно, не успел проснуться рука так и тянется к сигарете. Некоторое время назад пробовал ограничить себя, меньше курить, вроде получалось, а потом все по-прежнему. Разговаривал с теми кто избавился от пристрастия к табаку, говорят что не испытывали особых трудностей, бросили и все. А я вспоминаю свои попытки бросить курить, почему то становился злым и раздражительным, ухудшался сон, по ночам снилось, что курил. Маята получается еще та!

Читал кучу литературы, народных советов, советы знакомых, бросивших курить. Все не то! Ни чего не может повлиять на мое сознание, а я убежден, что именно через сознание и понимание того что бросить нужно, можно избавиться от курения. В последнее время мысль о том, как бросить курить, не покидает меня, раньше у меня была отговорка, курю уже фиг знает сколько, организм привык и не может обходиться без никотина. И на самом деле, стаж курильщика тридцать один год! Для кого-то это целая жизнь, для меня эти годы неизменным спутником была сигарета, каждое утро начиналось именно с нее.

Я понимаю и отдаю отчет, что все средства, предназначенные для снятие никотинного голода, мало эффективны. За активной рекламой, и ценовой политикой этих средств, скрывается жажда наживы производителей, возможен ли положительный эффект я пока не знаю, буду пробовать, кто имеет опыт применения этих препаратов оставляйте свои впечатления в комментариях. Буду признателен за любую информацию и помощь.

Народные средства, на мой взгляд, полный обман. По крайней мере, я не встречал ни одного более или менее достойного рецепта или метода в народной медицине, но попробовать готов, лишь с одним условием, что это будет что-то стоящее. Если кто располагает информацией, и может помочь, не скупитесь, делитесь.

Методы психического и химического воздействия, также не для меня (различное кодирование и прочее), медицинское вмешательство аналогично, отметается сразу. В нашем захолустье медицинского специалиста, который бы справился с этой проблемой, просто-напросто нет.

Если поблизости был бы реабилитационный центр, для лечения наркомании, (например, такой), да именно так, курение больше ни чем иначе  не назовешь, я рад туда обратиться,  читал о таком реабилитационном центре «Ступени», и многие друзья мне рекомендовали.

Что остается? Остается лишь надеяться на собственную силу воли, на помощь родных, близких и друзей, я думаю, они все будут рады мне помочь.

Для чего я все это написал? Сейчас объясню, я решил так, все свои методы и шаги, ощущения и переживания, записывать здесь, в комментариях к этому посту. Также  в надежде, что кому это интересно, и кто хочет дать совет, будут также отписываться в этой теме. Получается что-то типа акции, бросаю курить и рассказываю об этом.

Что получится из этой затеи, я пока сам еще не знаю, бросить курить желание есть, хватит ли выдержки и силы воли, покажет время. В любом случае вы узнаете это, положительный или отрицательный результат, но он будет.

 Мой план:

 Первый этап – снижение потребляемой ежедневно потребляемой дозы никотина, все сводится лишь к одному, реже курить. Сколько на это нужно, я пока не знаю, но я хочу выйти на уровень одна сигарета в промежуток час-полтора. На первом этапе постараюсь не применять антиникотиновые препараты(или вернее сказать никотинозаменяющие).

Второй этап —  доведение до трех-четырех часового промежутку времени между выкуренными сигаретами, на этом этапе я не смогу обходится без никотинозаменяющих средств, поэтому волей-не-волей придется что-то пробовать.

И наконец, третий этап – полный отказ от курения, без сигарет и без препаратов.

Надеюсь, я не утомил вас, заканчиваю. В конце хочу лишь сообщить, на данное время выкуриваю пачку сигарет за день, иногда и больше, по мере снижения количества выкуренных сигарет буду отписываться. Если кто надумает поддержать и присоединиться к моей акции милости просим.

Кто надумал, пишите пост, о том почему и зачем вы хотите бросить курить, публикуете у себя, и бросаете курить, если получится =) Если ставите ссылку на мой пост, отписывайтесь в комментах, я вношу вас в список участников, публикуя ссылку в конце этого поста.

 Проигравших не будет, если бросите курить, останетесь только в выигрыше. А я с завтрашнего дня начинаю бросать курить. Удачи вам, и удачи мне!!!  

Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".